05 czerwca 2013 22:00 | Aktualności
Nakręć się na zdrowie !
Zdrowie, wg definicji WHO, to nie tylko całkowity brak choroby, czy kalectwa, ale także stan pełnego, fizycznego, umysłowego i społecznego dobrostanu (dobrego samopoczucia).
Tak więc w kwestiach zdrowia nie możesz jedynie koncentrować się na chorobach i próbach ich zwalczania.
TWOIM zadaniem jest myślenie o samym zdrowiu i o jego wzmacnianiu. Im więcej czasu poświęcisz na profilaktykę, to mniej czasu i wysiłku będzie Cię kosztowało leczenie i powrót do zdrowia. Zresztą, nie da się ukryć, że profilaktyka - uprawianie sportu, właściwe odżywianie i uciekanie od stresu - jest przyjemniejsze niż przyjmowanie leków i leżenie w łóżku J.
TWOJE zdrowie to przecież dobre samopoczucie, dobry stan ducha oraz życie w zgodzie ze sobą i z innymi.
Pełne zdrowie i troska o nie - to właśnie ma być TWÓJ sposób na życie. Zatem zmień swój styl bycia, łącz zdrowie z radością i korzystaj z wszelkich źródeł zdrowia.
DOŁÓŻ starań, aby moda na zdrowie zagościła w TWOJEJ rodzinie i w każdym TWOIM dniu!
OTO 10 NAWYKÓW TWOJEGO ZDROWEGO ŻYCIA:
- Ruszaj się.
- Dbaj o właściwe oddychanie.
- edz zdrowo! Nie dopuszczaj do nadwagi.
- Wysypiaj się.
- Nie pal.
- Walcz ze stresem.
- Ćwicz umysł.
- Regularnie badaj się.
- Pożegnaj samotność.
- Bądź optymistą.